December 21, 2010

ఉద్రేకానికి చక్కెర విరుగుడు

చాలా తేలికగా ఉద్రేకం వచ్చేస్తోందా? అయితే నోట్లో కాస్త పంచదార వేసుకొని చూడండి. ఎందుకంటే చక్కెర ఉద్రేకాన్ని నియంత్రించటంతో పాటు నిగ్రహం కోల్పోకుంచాలా తేలికగా ఉద్రేకం వచ్చేస్తోందా? అయితే నోట్లో కాస్త పంచదార వేసుకొని చూడండి. ఎందుకంటే చక్కెర ఉద్రేకాన్ని నియంత్రించటంతో పాటు నిగ్రహం కోల్పోకుండా ఉండేందుకూ తోడ్పడుతున్నట్టు ఒహియో విశ్వవిద్యాలయం అధ్యయనంలో తేలింది. దీనికి మెదడుకు శక్తిని అందించే గ్లూకోజే కారణమని పరిశోధకులు భావిస్తున్నారు. ఉద్రేకం కలగకుండా ఉండాలంటే […]
October 11, 2010
ఉసిరి

ఆరోగ్యానికి మేలు చేకూర్చే ఉసిరి

ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించడంలో ఉసిరి ఎంతగానో ఉపయోగ పడుతోంది. ఉసిరి ఎక్కువగా ఆయుర్వేద మందుల్లో వినియోగిస్తారు. ఉసిరిలో అధిక శాతం ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. యాపిల్‌ కంటే మూడు రెట్ల ప్రోటీన్లు ఉసిరిలో ఉంటాయని వివిధ గ్రంథాల్లో పేర్కొన్నారు. దానిమ్మతో పోలిస్తే 27 రెట్లకు పైగా ఉసిరిలో పోషకాలున్నాయని వైద్యులు చెప్తుంటారు. ఉసిరిలో యాంటీవైరల్‌, యాంటి మైక్రోబియల్‌ గుణాలున్నాయి.రక్తప్రసరణను మెరుగుపరిచి శరీరం లో అధికంగా ఉన్న కొవ్వును నిరోధించడంలో ఉసిరి దివ్యాఔషధంలా పనిచేస్తుంది.అదేవిధంగా […]
May 31, 2011

మహిళల్లో సంతాన లేమి.. కారణాలు

సంతానలేమితో బాధపడే 45శాతం జంటల్లో లోపం ప్రధానంగా మహిళ ల్లో కానవస్తుంది.వారిలో సంతానలేమికి గల కారణాల్లో ప్రధ నమైనవి:ఖీ బీజవాహికలు దెబ్బతినడం ఖీ రుతుచక్ర సమస్యలు.ఎండోమెట్రియాసిస్‌: గర్భాశయ కణాల్లాంటివి గర్భాశయంలో గాకుండా దాని వెలుపల అసాధారణ రీతిలో వృద్ధి చెందే పరిస్థితిని ఎండోమెట్రియాసిస్‌గా వ్యవహరిస్తారు. సాధారణంగా గర్భాశయం లోపలి కణాలు ప్రతీనెల రుతుస్రావంలో బయటపడుతాయి.వెలుపల ఉండే కణాలు మాత్రం కణజాలా నికి అతుక్కొని ఉంటాయి. అండాశయం పైన, బీజవాహికల వద్ద, […]
October 25, 2010

అధిక బరువు… నష్టాలు

స్థూలకాయులు అధిక బరువుతో కలిగే సమస్యల నుంచే కాకుండా మూత్రపిండాల వంటి శరీరాంతర్గత అవయవాల సంబంధిత వ్యాధులతో కూడా బాధపడే అవకాశాలున్నాయి.స్థూలకాయులకు మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు ఏర్పడే అవకాశాలు అధికంగా ఉన్నట్లు వెల్లడైంది మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు    ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనుపిస్తుంటుంది. సాధారణంగా పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల్లో ఈ సమస్య 50 శాతం తక్కువే అయినప్పటికీ స్థూలకాయం గల మహిళల్లో సమస్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కొవ్వు అధికంగా […]
October 18, 2010

కుక్కకాటు

వీధుల్లో తిరిగేటప్పుడు, గానీ, పిల్లలు పెంపుడు కుక్కలతో ఆడుకు నేటప్పుడుగానీ సాధారణంగా కుక్కకాటుకు గురవుతుంటారు. కుక్కకాటు ఒక్కో సారి ప్రాణాంతకమయ్యే అవకా శముంది. కుక్కకు ‘రేబిస్‌’ వ్యాధి ఉంటే అది కరచినప్పుడు మనిషికి సోకుతుంది. ‘రేబిస్‌’ మాత్రమే కాకుండా ఇతర ‘ ఇన్‌ఫెక్షన్లు’ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉంది. రేబిస్‌ వ్యాధి లక్షణాలు తలనొప్పి, జ్వరం, గొంతు నొప్పి, అలసట, పిచ్చి పిచ్చిగా మాట్లాడడం, ఫిట్స్‌, హైడ్రోఫోబియా ఉంటాయి. నీళ్లు […]
May 31, 2011
మహిళల్లో సంతానలేమి

మహిళల్లో సంతానలేమికి చికిత్సలు

మహిళల్లో సంతానలేమి ఉందని నిర్ధారణ అయినప్పుడు అందుకు చేసే చికిత్స వివిధ రకాలుగా ఉంటుంది. – మొదట ఆ జంటకు కౌన్సిలింగ్‌ నిర్వహిస్తారు. ఆ తరువాత జీవనశైలిలో చేసుకోవాల్సిన మార్పులను గురించి వివరిస్తారు. – పోషకాహారం ఆవశ్యకతను వివరించడంతో పాటు అధికంగా బరువు ఉంటే బరువు తగ్గాల్సిందిగా సూచిస్తారు. – ఆ తరువాత సైకోసెక్సువల్‌ కౌన్సిలింగ్‌ నిర్వహిస్తారు. – అవసరాన్ని బట్టి ఎండోమెట్రియోసిస్‌, ఫైబ్రాయిడ్స్‌ (గర్భాశయ కంతులు) లాంటి పరీక్షలు […]
July 2, 2011

రేబిస్ గురించి కొన్ని విషయాలు…

ఇప్పుడు మన రాష్ట్రంలో తీవ్ర ఆందోళనకు గురి చేస్తున్న వ్యాధి రేబిస్. అందుకే దాని గురించి కొన్ని విషయాలు తెలుసుకోవడం అవసరం. రేబిస్ జంతువుల నుండి మనుషులకు వచ్చే వ్యాధి. ర్యాబ్డో వైరిడే కుటుంబానికి చెందిన విస్సా వైరస్ వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా యేటా రేబిస్ వ్యాధితో దాదాపు 55,000 మంది మనుషులు చనిపోతున్నారు. మన దేశంలో అయితే 20,000 మంది చనిపోతున్నారు. మన దేశంలో ఈ […]
March 29, 2014

కూల్‌డ్రింక్స్‌తో పళ్ళకు హాని

మన శరీరం పూర్తిగా జీవ కణజాలంతో నిర్మితమైంది. ప్రతి ఒక్క జీవకణానికి ప్రాణం ఉంటుంది. ఈ జీవకణాలకు ఎప్పుడు ఫ్లూయిడ్స్ (జీవజలం) సాంద్రత శాతం నిర్దిష్టంగా ఉండాలి. వేసవిలో ఎండ వేడిమికి శరీరంలో జీవజలం శాతం తగ్గిపోతుంది. ఈ పరిస్థితుల్లో శరీరంలోని జీవకణాలు దెబ్బతిని ఆయా అవయవాలు విధి నిర్వహణ కార్యక్రమాన్ని సరిగ్గా నిర్వర్తించలేక శరీరంలో శక్తి తక్కువైపోయి శరీరం కదలలేని పరిస్థితి ఏర్పడి కూలబడిపోతుంది. ఈ పరిస్థితినే ‘డిహైడ్రేషన్’ […]
August 9, 2012

మలబద్ధకం (Constipation).. ప్రమాదకరం

నిర్ణీత సమయంలో క్రమబద్ధంగాలేక, కష్టతరమైన మలవిసర్జనను మలబద్ధకం (Constipation) అంటారు. ఇది వ్యాధి కాదు లక్షణం మాత్రమే. చిన్నపిల్లలో, 60 సంవత్సరాలు పైబడిన వారిలో దీనిని ఎక్కువగా గమనించవచ్చు. వీరు తీసుకొనే ఆహారం తక్కువ పరిమాణంలో వుండటం మూలకారణం. వారంలో మూడుసార్లు మాత్రమే మలవిసర్జన జరగడం, మలవిసర్జన సమయంలో బాధ కలిగి వుండటం, సంపూర్తిగా మలవిసర్జన కలగకపోవడం మలబద్దకంగా పరిగణించాలి. గతంలో చిన్న పిల్లలకు సెలవు రోజుల్లో విరేచన కార్యక్రమం […]
March 22, 2014

తేనె సహజ ఔషధం

తేనే సూక్ష్మజీవుల సంహారిణి, బ్యాక్టీరియా, ఈస్‌‌ట, మోల్‌‌ట్స వంటి వాటిని ఎదగనివ్వదు. ఇందులోని కార్బోహైడ్రేట్‌లు తక్షణ శక్తిని ఇస్తాయి. చిన్న చిన్న గా యాలు, చర్మ ఇబ్బందులు తేనే విరుగుడుగా పనిచేస్తుంది.గొంతులో గరగరలను తగ్గిస్తుంది. తేనేలో కార్బోహైడ్రేట్‌లు, నీరు, మినరల్‌‌స , విటమిన్‌‌స వుం టాయి.కాల్షియమ్‌, మాంగనీస్‌, పోటాషియమ్‌,ఫాస్ఫరస్‌, జింక్‌, విటమిన్‌ ఎ, బి,సి,డి తేనేలో లభిస్తాయి. తేనేను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే దాదాపు వంద రకాల అనారోగ్యాలను అడ్డుకుంటుందని […]
November 15, 2010

ఆధునిక జీవనశైలి సమస్య… స్థూలకాయం

21వ శతాబ్దపు అతిపెద్ద సమస్య స్థూలకాయం. వివిధ వ్యాధులు చుట్టు ముట్టడానికి ఒక ముఖ్యమైన కారణం అవడమే కాకుండా అనవసరమైన మరణాలకు రెండవ ప్రధాన కారణమవుతోంది. అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో పోషకాహార లేమికి రూపం ఇది. ఈ సమస్య ఎంతమేరకు వ్యాపించిందో నిర్ధిష్టంగా తెలియకపోయినప్పటికీ అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో 20-40 శాతం మంది వయోజనులు, 10-20 శాతం మంది పిల్లలు, యువత దీని బారిన పడుతున్నారని అంచనా. స్థూలకాయం పెరగడానికి […]
March 26, 2014
గర్భ నిరోధక మాత్రలు

గర్భనిరోధక మాత్రలు వాడుతున్నారా!

ఆరోగ్యవంతంగా తల్లి, శిశువు ఉండాలంటే ఫ్యామిలి ప్లానింగ్‌ తప్పనిసరి. కాన్పు,కాన్పుకు కనీసం రెండు సంవత్సరాల గ్యాప్‌ ఉంటేనే తల్లి, బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండడమే కాకుండా క్షేమంగా ఉంటారు. ఈ నేపథ్యంలో గర్భని రోధానికి నేడు వివిధ మాత్రలు లభిస్తున్నాయి. వీటిని డాక్టర్‌ సలహా మేరకు వాడాలి. కొన్ని సైడ్‌ ఎఫెక్ట్‌‌స ఉన్నా గర్భనిరోధానికి ఇవి ఎంతో ఉపయోగక రంగా ఉంటాయి. గర్భనిరోధానికి రెండు రకాల పద్ధతులు న్నాయి. ఇవి పర్మనెంట్‌, […]